雞胸肉是有著豐富蛋白質和低脂肪的食材，可做出肉質柔軟又富飽足感的料理，是減肥的好幫手。由於身體肌肉的燃脂率遠高於脂肪，減肥中需要攝取蛋白質避免肌肉量下降，促進基礎代謝提高，達到燃燒脂肪的效果。
山藥含有豐富的維生素B、C，可消除疲勞、增強免疫力，維生素C可幫助生成膠原蛋白，修護肌膚，可避免不當減肥造成的營養不良、肌膚乾燥缺乏彈性。此外山藥中的礦物質鉀（腎功能不好、有慢性腎臟病的患者不宜食用），幫助排出體內囤積的多餘水分，消除水腫。山藥中還含有消化酵素，可幫助消化，保護胃黏膜，改善腸胃健康。
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